这么减肥怎么不瘦呢

最好就中午也吃点呀!!晚上就不要吃比较好哦!!!

首先指出，盲目节食、不吃午饭，不仅不能减肥，而且还会增加体重。因为在空腹状态下吃完饭，会增加食物的吸收率，总的看来，全天的吸收并没有减少。

其次，减肥需要通过综合手段。除了控制饮食，更重要的是增加运动、规律作息。

在控制饮食方面，适当减少主食、肉类、干果、零食的摄入量。用杂粮替代单一的米饭和面食。多吃水果和富含粗纤维的蔬菜，例如芹菜。蔬菜洗净后尽量生吃。多喝绿茶。

在运动方面，如果你每天都要上班，那么可以在上下班途中以步代车。能坐公交就不开车，能骑车就不坐公交。如果坐公交，提前一两站下车，以增加运动量。在办公室的时候，适当多站立一会儿，减少坐着的时间。

在作息方面，保证每天7小时规律睡眠，不要睡懒觉。

这样做，你的体重很快就会减下来。

生姜红茶1周7斤
材料：

生姜，红茶(就是红茶啦，偶买的是力顿的红茶，就是一次性一小袋子的，
用法：

就是把生姜去皮，切成薄片片，我一般放6片吧，然后放一袋红茶，用开水泡一杯喝掉。
效果：

喝完之后，胃里面暖暖的.热热的。而且手和脚都会热起来哦。生姜是起暖的。大家应该都知道哦，这样加速胃动力消化.自然就会消耗脂肪的啦
每次在饭前喝一杯，一天喝3杯吧。一袋DD可以泡2次……

早饭和午饭必须吃哒！
晚上不吃饭是可以哒~少吃一点水果!
每天不光要早起~还得多锻炼！
健康减肥才有用！
不要老想着自己很胖~有时候是你自己的心里作用！
你刚上班~难免会不适应新的生活才这样的！
慢慢就好了~要顺其自然的减肥！
不可以心急~

其实瘦不下来是因为心情不一样。

工作顺利，没有压力，人自然就会胖的！

我身高和你一样，在没有压力的情况下，从90猛增到110,才半年的时间。

可是现在有工作压力了，自然又瘦了的！

建议：你现在115也还可以，不算胖啊，有点肉感挺好的。节食