瘦腰 瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:01:18
我13岁，160cm45斤，看上去很瘦，但是腰、大腿小腿都有多余脂肪的！！
各位哥哥姐姐有什么简单易行的方法，我不节食，不吃减肥药，不爱跑步之类的运动，复制无效！！！～～～～

说点我觉得有效果的吧
小腿很难瘦 多垫脚或者穿高跟鞋紧实曲线 视觉上会好看点
大腿和臀部 平时站着时 吸气收腹 我想这也是在收小腹部吧 然后把臀部收紧 大腿也会跟着绷紧（对了 呼啦圈对瘦腰很有效果 但是你也要坚持）
慢慢的曲线 是会慢慢好看起来的 其实最重要的实你要有减肥的信念
不然的话真的实很容易放弃的~~

其实每天一小个动作都是 减肥 关键。
只要你心存减肥念头，时时提醒自己，也可告诉你身边每个人，让他们的力量来提醒你在减肥呢。 至于瘦腿局部，可以晚上在床上做100个空中脚踏车，蛮有效的。 在者就是常拉伸拉伸，甩甩腿。 也蛮好的。 自身实验蛮OK的。 希望你也能成功。 肚子么， 我也还在进行中。

喝茶减~
决明子-减大腿
番泻叶+荷叶-减腰和小肚子
苦丁+荷叶-不仅可减肥，对皮肤也很好，就是很苦不好喝~
还可以用柠檬片泡水或山楂泡水~都可以减的~