冬季人们怎么保健?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 15:17:57
不要早上太早起床锻炼,因为冬天气温低,早上在半空中悬浮着前一天空气中的杂质,什么的,对身体很不利。不易天天洗澡,晚上睡觉前用温水洗脚,水温不易过热。还有上班的人千万要注意早上不能不吃早餐,会影响你一天的体温,要经常吃点羊肉喝点羊肉汤。羊肉属于温性,对冬天人体保温效果很好。
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不要早上太早起床锻炼,因为冬天气温低,早上在半空中悬浮着前一天空气中的杂质,什么的,对身体很不利。不易天天洗澡,晚上睡觉前用温水洗脚,水温不易过热。还有上班的人千万要注意早上不能不吃早餐,会影响你一天的体温,要经常吃点羊肉喝点羊肉汤。羊肉属于温性,对冬天人体保温效果很好。