怎么做薏米粥

菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 水肿食谱 清热解毒食谱 工艺：煮

薏米粥的制作材料：
主料：薏米500克,粳米100克

薏米粥的做法：
1. 将薏米洗净，研成细粉；
2. 将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸；
3. 改用文火熬煮至熟；
4. 加入薏米粉末烧沸即成。

健康提示
1. 健脾利湿，清热排脓，除痹缓急；
2. 治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿、白带、肺痈疡等；
3. 身体虚弱者慎用。

食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

>>更多 薏米粥的做法介绍
1. 将薏米洗净，研成细粉；
2. 将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸；
3. 改用文火熬煮至熟；
4. 加入薏米粉末烧沸即成。

>>更多 薏米粥做法小技巧 1. 健脾利湿，清热排脓，除痹缓急；
2. 治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿、白带、肺痈疡等；
3. 身体虚弱者慎用。

>>更多 薏米粥做法小贴士 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

>>更多 薏米粥的营养成份 能量2128千卡,蛋白质71.7克,脂肪17.1克,碳水化合物432.9克,膳食纤维10.6克,硫胺素1.26毫克,核黄素0.83毫克,烟酸11.3毫克,维生素E11.41毫克,钙221毫克,磷1206毫克,钾1287毫克,钠20.4毫克,镁474毫克,铁19.1毫克,锌9.85毫克,硒17.85微克,铜1.64毫克,锰8.21毫克,

薏米有种特殊味道，有的人不太接受，您量力而行哦~

先把薏米泡4个小时，再把大米和薏米放在一起煮1个小时就行，煮的过程中要