最近总是很困,帮忙想想办法!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 05:11:32
我虽然还是个高一的学生,但最近总是很困,也许是起早贪黑的缘故吧,尽管睡得早了,可还是精神不好,帮忙看看怎么办好!。。。。。
睡觉一小时/半小时前可以多吃一些助睡眠的食物(吃多了会胖),可以提高睡眠质量,另外睡眠时间不要太短,大量的运动过后,吃很多的东西也会造成发困,总之要调节好身体,不然到了高三还不崩溃了
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睡觉一小时/半小时前可以多吃一些助睡眠的食物(吃多了会胖),可以提高睡眠质量,另外睡眠时间不要太短,大量的运动过后,吃很多的东西也会造成发困,总之要调节好身体,不然到了高三还不崩溃了