晚上是只喝牛奶吸收好还是配上点面包吸收好？会增肥？

你如果为了吸收营养,就需要在喝牛奶的时候吃一点点心,比如饼干牛奶.
但是晚上吃了这些肯定增肥,如果你不是瘦人体质.

晚上一般是不宜再吃东西的 因为晚餐的食物已经在吸收中了（水果除外因为水果的消化吸收很快）你这时候喝牛奶也不存在吸收不好的问题
早上则不同了 一定要吃点东西配牛奶

睡前喝牛奶直接喝就好了，主要是帮助睡眠。增肥么也许会，不一定。
早上的话牛奶需要配面包和饼干才能更好吸收，空腹喝牛奶不好。