练完哑铃可以使肌肉放轻松吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:36:55
我想针对长肌肉

当然，放松对肌肉生长有好处。
可以采用拍打、拉伸、洗个热水澡等方式。

练完哑铃要放松肌肉的，可以组间休息的时候抖抖手臂，长肌肉，要科学的健身和合理的饮食。看楼主应该刚开始有健身的想法了，建议楼主买几本健美杂志看看，对入门会有很大的帮助，我也是一路走过来的。

不能刚缎练完只会更加

bukeyi