眼睛干涩应该吃什么

情况和你一样！
我也好像知道哦！555``

眼睛干涩是因为缺乏维生素A。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

此外，也要补充些维生素B2。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。

牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。

其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯，菊花茶，绿茶。

可以用菊花和枸杞泡茶喝，清肝明目的。维生素A不要刻意补充，多吃一些含有胡萝卜素的蔬菜水果就好了，过量了反而有害。隔一段时间起来走走，透透气，让眼睛放松。

点眼药水 补充维生素A

吃鱼肝油效果会不错，你可以试试！