肠胃不好怎么办？应该注意什么？

你好.1.注意保暖<腹部不着谅>.2.逐渐吃点粗粮.煅炼你的胃肠.3.多食疏菜,少食肥肉.鸡,磨姑.辛辣.3.晚餐后去散步不少于30分钟走路时先慢后快.晚上吃一杯蜂蜜<5至10克>开水.
最好去炼太极拳.