长个子哦~

16岁，还很年轻啊
大有希望。
平时多补充营养，补补钙，运动运动。
这样也可以锻炼身体。
能不能长高，就不要去想了，身体健康才最重要。

你才十六岁嘛，花季少女正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很苗条修长的好身材的。因为你还有至少有几年的生长发育时间嘛。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

做有氧运动，运动量不是很大但可以出汗。例如，跑步、跳绳、羽毛球之类的。

说明你小时候很好动 现在稍大了一点不太动了，就会骨头疼，一般都是腿疼吧 天冷了更厉害 多运动就好了

多吃些该片
多喝些牛奶
早上起床去上学，可以慢跑着去

回答 共 5 条
16岁，还很年轻啊
大有希望。
平时多补充营养，补补钙，运动运动。
这样也可以锻炼身体。
能不能长高，就不要去想了，身体健康才最重要