睡觉前喝牛奶会胖吗?

牛奶的晚上饮用大部分是为了助于睡眠的，牛奶的主要成分是蛋白质，因此，不是非常容易导致发胖。但如果是全全脂牛奶的话，脂肪含量较高；如果是脱脂牛奶的话，脂肪含量较低。
　　全脂牛奶的脂肪含量是30%，而半脱脂牛奶的脂肪含量为15%，全脱脂牛奶的脂肪含量降至更低。因此，睡觉前所喝牛奶的种类不同，对于发胖的影响程度也不同。

睡觉前喝牛奶有助于睡眠，但是要是减肥期间还是不要，尤其是鲜奶，减肥期间喝脱脂或低脂牛奶，但也要适量，一般200ml左右，你喝一斤太多了，不要当水喝

喝全脂的会，它本身含有热量，你睡觉了不消耗，就变成了脂肪。
喝脱脂的影响不大，但你正在减肥所以就别喝。
艰辛的减肥历程，几近痛苦的努力和忍耐不能毁在一袋牛奶上。
如果饿得狠，在睡前五小时之前，可以吃点低热的水果，苹果，草莓之类。
香蕉和葡萄热量较高，不行。黄瓜是最佳选择。

实验证明--会的
以前我姐可瘦了,跟干似的,然后我告他睡觉前喝牛奶,之后就胖了

不会的，，晚上的那杯牛奶只会有利于睡眠，，不会长胖的。

我觉得不会，睡前喝牛奶有助睡眠，良好睡眠有利于人情绪稳定，当然就不会暴饮暴食啦。
并且牛奶在睡前喝可以使其营养成分得到最大的吸收，记住，不是脂肪哦。这样吸收的营养（蛋白质：促进人体基本构成的部分）就可以让减肥中的你身体状况不会太差。不含糖的纯牛奶和鸡蛋是减肥人士的好朋友。
但我觉得，一袋比较合适，一斤是多少iu不知道了，反正适宜最好，多了的话，晚上会想上厕所，影响睡眠。憋尿的话，还会对肾不还哦哦。
就知道这么多，希望对你有帮助。
加油啊~
夏天就是减肥的好时间

你不要每天都喝就行了哦，没事的。。。那是补充营养哦