失眠烦躁

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 07:06:13
超级烦躁,是因为失眠引起的吧!!越来越严重了,真的怕有一天精神崩溃…………
睡觉也很轻,一点点动静都会醒,而且被惊醒后,心慌气短…………
精神也不好,再加上近来生病………………
啊………………感觉一下子头重脚轻,快支持不住了…………

别想多了。 .下午或者傍晚的时候可以适量运动一下..
晚饭好好吃..一感觉有点困意马上上床睡觉..
可以听点轻音乐但别塞耳塞.
注意补充钙质..对神经好..至于为什么我也不知道.