经常夜里3点到5点失眠，烦躁、心慌，是怎么回事？

你是不是平时上班压力大啊？
白天想事情太多了
试一下晚上睡觉时听一些轻松的音乐入睡
把早上的事情都放下 不要去想
如果这样自我调节都不行就要看医生了

若是恶梦惊醒请心理咨询。
若不是那就可能是生理的问题了。
或者请留言

睡前点一些香熏试试,保持心情平静,祝你健康

平时工作压力大或者烦恼太多的造成的吧？可以自我调节一下，如果这样的情况还在持续。就需要就看看医生了。

情感不顺，或者工作压力大。
放开些，别想那么多。

可能是抑郁证