花草茶减肥法(配方)!!!!急~~
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 19:13:26
再网上也看到了N种蓜法...所以就混乱了
大家知道的麻烦就告诉我下吧
比较有效的~~~~谢谢哦
PS: 如果您不知道的话,也就别复制粘贴了==|||什么百度百科复制下来,没必要啊!!!千万别在我这弄这个,我看着就眼晕!...我要的是是实在点的啊!!!!恩 好的话 我会给分的哦~~~
...呃 楼下这3位 你们来干嘛来了! 我要的是配方!!!!!!告诉我减多少斤 管P用!!!!
现在还没有我满意的答案呢~~知道的都来被!
花草茶合理搭配可以起到减肥的做用,最近我们身边的朋友的也在减肥,我们喝的是同一种花草茶:荷叶减肥茶效果很不错的,建议您不妨试试。荷叶减肥茶的原料主要有:荷叶、决明子、菊花、山楂、玫瑰。
“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。
决明子:对于女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶已达消除油脂,让小腹变平坦的功效。
玫瑰花:具有促进血液循环,养颜美容,活血美肌,暖胃养肝,预防便秘,降火气的功效。
山楂“具有降血压、降血脂、减肥、消食健胃、软化血管等功效。
菊花:具有提神、利尿、抗衰老、利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”,能养护头发。促进胆固醇的分解和排泄。增强体质和延年益寿的功效。
1.早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动
2.中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果
3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水
注意每餐一定都要吃,运动每天不能停,其实我以前吃的非常多,但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了,从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服,反而觉得身体变轻松了,血压也不高了,头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。
这是我的经验, 你自己看看。
要一步一步来 , 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。
那要吃苦啊 , 我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的 , 绝不能半途而废。
自己其实最了解自己, 自己给自己一个好的计划 , 每次完成一个小的目标 。
具体的来说就是运动和饮食。
饮食晚上别吃 ,最容易长肉的 , 少吃油腻的 ,多喝水 。
运动要达到一定的量。
我自己的减肥经验希望可以帮到你 :
吃苦瓜可以减肥的 ,我就是这么过来 的 ,不过 不好吃。
不吃晚饭,可以很快