底气不足咋办？（腹部）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:11:12

所谓底气不足（腹部）就是指腰腹没有力量吧？最好的运动当然是仰卧起坐，腰部挺直，做10组，每组10个，要是肺活量不行，跑步，打篮球等运动都有好处

长跑，跳操等有氧运动可以增加肺活量