吃坚果让我烦恼…

半月前看到书上介绍核桃和杏仁健康营养，又能减肥就跑去店了分别买了两大包回来。没想到现在令我如此困扰！才吃了几粒我就感觉肥肉又冒出来了！真的是有阿，肚子都鼓了！早上吃几个中午基本上不想吃饭了，人坐着长肉我都难受了，看着那几包坚果真是浪费啊…我该如何合理食用坚果，又能让它发挥功效呢

吃大量坚果，会不会让淋巴细胞增多？ 我在吃一种坚果，打不开哦 吃坚果类食品会胖吗？ 吃坚果会不会张胖增肥？ 糖尿病人能否吃坚果 糖尿病人可不可以吃坚果 空腹吃坚果好不好? 澳洲坚果怎么吃 吃坚果有什么好处？ 坚果食物怎么吃最好?