一杯咖啡的热量?一个巧克利派的热量?一个包子的热量?

白馒头(1个) 280千卡
煎饼100克 333千卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡
小笼包(小的5个) 200千卡
肉包子(1个) 250千卡
水饺(10个) 420千卡
菜包 1个 200千卡
咖哩饺 一个 245千卡
猪肉水饺 一个 40千卡
蛋饼 一份 255千卡
豆沙包 一个 215千卡
鲜肉包 一个 225～280千卡
叉烧包 一个 160千卡
小水煎包2个 约220千卡
韭菜盒子 1个 260千卡

咖啡的话:
麦斯威尔三合一速溶咖啡饮品（原味口味）156g 每13克含约59.27大卡，整个商品含约711.24大卡
卡夫麦斯威尔香醇咖啡200g 每13克含约53.02大卡，整个商品含约1060.4大卡

巧克力派：好丽友巧克力派180g 每30克含约129.3大卡，整个商品含约775.8大卡

包子：要看什么馅的 猪肉包子的热量大约为227卡，三鲜227卡 白菜包子大约为119卡。 韭菜鸡蛋的包子是169大卡 （100克的重量） 不过像我早上吃的包子就没有100克哦，大概也就50-60克啦

一个巧克力派热量是600卡。
包子的热量和其馅料有直接关系。如是半肥瘦的猪肉馅儿，则含有饱和脂肪酸，热量会比素馅包子高。肉包子的热量大约为200卡，素包子大约为170卡。
咖啡分不同牌子和不同种类：
麦斯威尔
麦斯威尔精选颗粒咖啡 1份(2公克) 2卡
麦斯威尔随身杯 1杯 50卡
四合一咖啡随身包－奶茶咖啡 1包(15公克) 64.95卡
三合一咖啡随身包－低脂低糖 1包(15公克) 60.8卡
三合一咖啡随身包－原味 1包(15公克) 67.2卡

麦斯威尔*咖啡奶精系列
低脂奶精 1份(5公克) 22.2卡
全脂奶精 1份(5公克) 28.3卡

雀巢
金牌咖啡随身杯 1杯