女孩吃什么或者做什么运动 能帮助乳房发育的更大点

多喝奶，鸡蛋，多吃豆类制品鱼类等蛋白质含量高的食物。

除了食物之外，最有效的就是按摩，有专门的乳房保健操，能促进乳房的血液循环和生长发育。这个见效更快的。

如果你结婚了或是有男朋友，那么性生活也能直接的刺激乳房的发育，让女孩皮肤变得更好，身材曲线更加明显。

综合调养效果更好一些

找个BF给你搓、捏，很快就大了。

自己揉啊揉
慢慢就大了

据说是 木瓜