段练身体后，肌肉酸痛，是等不腾了再练还是每天坚持？

当然是继续每天锻炼了，肌肉酸好像是一种肌肉酶，继续锻炼会吸收这种东西，从而增加肌肉力量，并增粗肌肉细胞。

不疼了没效果了 要坚持

坚持的
你坚持了也好的快的
你再好了练
练了有痛就什么效果都没的

每天坚持，酸痛是三天左右，坚持锻炼到第三天就酸痛全没了，我是过来人所以知道。剧烈锻炼后要让身体放松，可以慢跑几百米（最少400米），这样第二天不会那么辛苦（肌肉酸痛）。

对啊，应该坚持锻炼，肌肉疼就是会长了。

去泡个澡会减轻酸痛