两个月 减掉25斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:50:56
我现在才155就55公斤了...好胖啊...我伤自尊啊！
我希望在两个月后我能减下来..
不知有什麽可以帮助我

我现在还是学生..

少吃甜食，油炸类，晚饭少吃，睡觉前4小时内，不吃东西。多喝水。1个月减8斤左右，应该没问题。

少吃甜的东西,每顿饭要慢慢嚼,少吃东西多喝水,最好多点吃芽菜,每晚坚持做一个动作:趟在床上,将腿向上伸直,腿与身体呈90度.坚持做20分钟.或者每晚用热水泡脚.那一个星期应该会减到体重.