我很瘦,怎么样才能让自己胖起来

哦，很羡慕你哟。
呵呵，是个男生呀，那如果想胖起来而又不臃肿的话，是有技巧的哦。

吃得多不一定会胖，所以首先要肠胃吸收好。多点吃健脾益气的食物，如陈皮、茵陈这些，如果有必要的话，还可以试试藿香正气丸、保和丸这些中成药，基本无负作用，只作健胃消食品。

其次要合适的进补。要强壮起来，补气很重要。那样吸收好、精神好，就更容易壮了。补气的药材有很多，常用：人参、白术、淮山、甘草，也可以试试中成药：肾气丸、四君子汤、十全大补丸等等

肥起来了，但体型很重要，所以你要经常活动，运动是很必要的。全身性运动会使你身材更好，如篮球、排球、网球这些。

千万不要盲目地大吃大吃，那样只会养出一个大胃和一个啤酒肚；也不要相信啤酒可以让你肚子肥、零食和糖果可以让你圆，那样出来地只是一个不健康的脂肪球或糖尿病患者，而不是造出一个型男帅哥。

多吃点糖类食物

这个问题难办，谁有帮忙告诉我，我187cm，65公斤，郁闷

我看有些男孩子多吃零食了，然后减少运动就自然胖起来了……
多吃些含蛋白质、糖类的食物，别太胖了。