脑子胡思乱想

首先我想说人的身体其实是很坚强很坚强的 不是说像你想的那样这么容易就得病的 不然哪是最高等的动物呢~而且你这个年龄正直精力最旺盛身体最健壮的时候啊 所以说大可不必把美好时光浪费在担心生病这个问题上

然后没事儿的话就不要让自己太闲了 多和家人朋友聚聚会聊聊天都会改善你的现状的 不要胡思乱想了

如果真的太郁闷的时候你可以考虑多参加运动 比如说打网球 慢跑 打羽毛球 游泳之类的运动既可以让自己更强健还可以解压 可以尝试下拉

还有开心也是一天不开心也是一天 何不开开心心的过呢~从现在开始振作起来吧~
加油~!

朋友，我想说的是，你的情况真的和我很像，我也是一个喜欢胡思乱想的人，只从又一次因我压力过大没睡好觉之后，我的人生好像变了个人似的，我担心自己会得病，会连累家人，担心别人会怎么看我，反正很焦虑，恐惧，到医院去检查了下，医生说什么事都没有只是不要胡思乱想，我也在努力克服这种胡思乱想的心里，大家一起努力吧，
我现在时这样做的，平时没事看看书，下下象棋，不要给自己太大的压力，不要有太多欲望，珍惜自己现在所拥有的，相信一切都会好起来，有空去跑跑步，游泳，爬山，还有一定要有坚强的意志，多想想比我们不幸的人，其实我们很幸福，希望对你有帮助

需要转移一下，多做些运动，打打网球、学学跳舞，

运动对于精神压抑是很有效的

多了解些新的东西，打电子游戏也很容易放松精神