如何提高跑步的速度？有什么小窍门？

200米要注意弯道跑，身体要稍微向内侧倾斜，左脚的步伐要比右脚的小，摆臂也是！
前一个星期可以做一些负重深蹲但不能过量，负责会起到反作用，后一个星期练一次就行了，现在的你主要就是多注意一些技术动作就行了，具体系统化训练2个星期起不了多大作用！

多连负重深蹲！！！增加大腿肌肉

每天快跑200米以上...让你的体力在200米内爆发出来

改变呼气吸气习惯.....吸两口呼一口.....不过要先适应适应

挺胸 抬头 摆臂 步子抬高