器械健身可以减肥么。

你好朋友，完全可以减肥的，多做体育锻炼好好处的.
饮食注意清淡，营养就可以了

费话!这还要问吗!

当然是有益了。。

能减肥，长高不大可能

器械可以减掉局部多余脂肪，在减肥的过程中可以起到辅助的作用，要减肥必须参加一些长时间持续性的运动，如跑步，动感单车等有氧运动 ，时间不的低于40分钟，器械锻炼要在有专业教练的指导下进行，任何一个动作，做的不标准都有一定的反作用，比如史密斯训练上的深蹲，姿势不对，就会伤害到腰椎等等。。18岁正是发育阶段，在减肥过程中不要服用药物。。长高应该是没问题的，祝您健康。