健身能减肥么?

你说的健身要是只是借助器械的肌肉训练的话，因为是无氧训练所以对减肥帮助不大；如果你说的健身包括跳健身操、瑜伽等有氧运动，则会有一定的减肥效果
如果真想减肥的话，选择一项有氧运动单独来进行，每次30到60分钟，每周3次就会有很好的效果

有氧运动减脂，器械锻炼是训练形体的