每天运动三个小时多吗，主要是慢跑。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:29:53
运动项目主要是快走和慢跑。。。
谢谢大家。。。
主要是健身 不是专业的 女生 22岁。。。这样子。

不知道你是为了健身还是运动员?
如果是健身运动的话,我个人认为3个小时有多了.
如果是运动员的话,就太少了.
不知道你的年纪有多大?很难说的.
我以为3个小时足够了......希望你坚持!

有点浪费时间。。。。。健身要的是效率，给自己限定跑步距离的长度，坚持下去，才更有效

应该够了，但运动人群是指每周3次，每次30分钟，中等强度以上的人。那你的时间是够了，但要看强度安排的是否合理。
给你个简单的标准，运动是要出汗的。

不错