帮我设计减肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 21:29:37
我现在上初一，1米5，90斤
虽说看起来还不算胖，可是我还是觉得瘦一点好，只要瘦6，7斤就好了
求一套减肥计划，最好是亲身经历有效的，谢谢啦，减肥成功后我会非常感激大家的！！！

听姐一句劝，千万别减肥。我14岁，159cm，去年暑假从100斤多点减到了80多，现在又回到了92斤。我是采取的 少吃+运动 的方法，效果倒是很明显，可我没长个子，现在我们班同学大都比我高了，我都后悔了。到初四毕业后，个子拔上来了，再按我说的方法减肥吧，这样身材也好、个子也高。
不过你确实想减的话，就按我去年暑假的方法，少吃+运动，10几天效果就很明显。夏天天热，让人食欲不是很大，而且汗出的多，最容易瘦了，趁热减肥哦！