怎么提高短跑能力？

50米跑本来就需要6～7秒左右的时间，你差了1秒就是巨大的差距了，不进行刻苦的训练很难提高，没有大负荷量的保证根本无从谈起，如果想比较轻松的话，建议你不要把目标订那么高，1年提高个0.2～0.5秒左右就不错了。

训练比较轻松，而且身材不能走形
前半句呢你可以服用兴奋剂 但不保证身体会出各种各样的问题
好好加油练反应吧
短跑是台下十年磨一剑的功夫
不好练 学生考试就靠你们的素质 勤锻炼 会有好成绩的
加油吧

50M想靠这么几天来提高1S，不怎么可能的了.. 但提高零点几秒还是可能的....50M主要还是要爆发力的，可以放学时来几个30M往返跑，在跑步时不要练一直的跑下无。快速跑两步，然后在停下，然后在快速跑，就这样往返的跑，训练你的爆发力。蛙跳也是个不错的办法...可以有效的练到腿部肌肉。
希望可以帮到你...

60m 80m 100m 120m算一组，跑两组，隔一天一跑，中间那天做身体训练，可以做轻跳，跳绳什么的，练练弹性..然后找体育老师好好聊聊，送点礼什么的...

呵呵 你这要求也是有点高吧
短跑对于爆发力要求比较高 你想提高速度先要练好你的下肢力量和爆发力 多点练蛙跳和爬坡或者跑楼梯

锻炼你的力量，50m看的是爆发力！