短跑心态

短跑心态

------------热身放松偶！

在正式测试前自己多做一些准备活动。也就是自己先跑跑，让身体适应一下，不要担心正式跑的时候时候没有力气。我是体育教师。

呵呵 我加试的时候正好有个小子惹我 正好和我一起加试 我教练说没事 有气先憋着。。 加试的时候爆发出来 很管用诶

我可以教你一个最简单的方法，多参加比赛