要减大腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 14:58:55

不是发胖体质，饭量很大但不长肉，上半身良好，但大腿肉很多，臀部和要打后面也有点长肉了，不知道怎样减，还在上学没有很多空余时间，要见效快点的方法，拒绝药物减肥

晚上睡前空中蹬脚踏车。这样是塑造腿内侧线条。配合瑜伽。
不建议长跑，我觉得小腿会变粗。多吃些冬瓜，薏米，含VB2多的下水的食物。还能瘦脸。

你可以跳绳，要坚持下去，我就是

学习的时候夹紧腿~最好中间夹张纸不让它掉下来~走路的时候夹紧屁股~晚上少喝水~防止腿部水肿~我也是学生没时间锻炼~就酱~