“俯卧撑”什么意思

锻炼胸肌的一个运动。
祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、交流。

俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。

上下起伏

费力的运动，要求还是要有点身体素质的，太瘦的话.....我看就算了哈哈！！