苹果三日减肥法有无副作用（请看问题补充）

如果你能坚持下来的话，是会有一点效果的，但是很难，不吃饭人容易抑郁，不过这样的减肥方法都很容易反弹的。真有毅力的试试这个：九天一疗程，饿三天吃一顿饭，再饿三天吃一顿饭，这样三次，黄磊就是用这个方法减掉的，九天减掉十几斤，有一期黄磊和孙莉的鲁豫有约里面有，你看看吧，当然个人不推荐。
我试过六天节食，就是每天只吃一点点枣子啊，香蕉什么的，是瘦了很多，但正常吃饭后每天都觉得自己在长肉，生活规律有点被打乱。
你用节食也行，但减肥的关键是要能控制自己的食欲，不要吃撑，不要乱吃，不然瘦下来了还是会胖，祝你减肥成功！

要快速减肥，这个方法未尝不可，但很少有人能坚持；而且后期全身无力，深感自己的虚弱。另外，这个方法并不是真的减你身上的脂肪，而是让你排除体内的水分，所以如果你真的决定苹果减肥，就要注意补充水份。
谁白了，“苹果”，不过是众多低热量的食物中的一个代表，你可以自己搜一下热量低 的食物自己定制三餐表，这样你减起来就比较...因为种类丰富了嘛~

确实管用的，我试过，但一天也别拼命不限量的吃，10个左右正正好，在辅助些运动，三天能瘦两三斤吧。但对身体不好，别持续很长时间。还是要采取别的方法。

要快速减肥，这个方法未尝不可，但很少有人能坚持；而且后期全身无力，深感自己的虚弱。另外，这个方法并不是真的减你身上的脂肪，而是让你排除体内的水分，所以如果你真的决定苹果减肥，就要注意补充水份。

我是天天吃水煮的青菜黄瓜西红柿之类的，没油水，还能吃饱。当然，7，8成饱就好了

最好是中午吃苹果，早上再怎么都锝喝点什么。有空或想喝水时就喝醋，可以减的更快，但对胃不是很好。（醋：每天15~20ML）