三日苹果减肥法真的管用么？

有效果，不过配合三日苹果减肥法，一定要记得渴的时候喝水必须是比较热的，不可以喝冻水，那样达不到效果，反而起反作用，．本人亲身体验三日瘦6斤．当然如果你吃过三日苹果法后，又大吃大喝那肯定会反啊，不过我建议学会多走路，少坐车．我到现在每月都会一次三日苹果法．我在去年的体重是125斤，现在我的体重是99斤，不过这必须要用很坚定的信心才会有效果．

经济的三日减肥法：

香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯

酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）

苹果牛奶减肥法：

第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水

红酒减肥法：

临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常

黄瓜*鸡蛋减肥法：

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜

一星期可瘦10多斤

一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜

晚：1个苹果

十二天减身上12%的方法：

头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜

4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量

最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

喝普尔茶减肥法：

此茶能美容、减肥、祛斑

中药减肥法：

桑葚10克 决明子10克 百合10克

天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

日本迷你停食减肥法：

每周两天不吃正餐，只吃流质食物

香蕉*乳酪减肥法：

早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

苹果减肥法：

连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥