关于长跑前喝红牛！！！！

吃巧克力

不能喝多，一肚子水怎么跑？喝红牛不是很有用，不过心理作用很好，喝点浓缩的葡萄糖注射液吧！如果不是很重要就不必去吃兴奋剂，很伤身体

吃点巧克力就可以了

偶尔一两口可以，但喝完还要休息片刻的等水完全到肚子在可以跑，但红牛毕竟是饮料，最好是跑前不要喝，还有另外一种饮料介绍在跑前15分钟喝几口叫葡萄适，这样可能更有效！

最好喝些葡萄糖,对身体有好处

跑前 喝点葡萄糖饮料, 喝红牛跟本就没有,喝红牛只是抗疲劳,只适于易疲劳者饮用,我们校运会我们都喝 结果喝了跑完就吐,你要喝葡萄糖 大概半小时前喝吧,喝完就去放,然后去做热身运动就可以了.跑的时候不要紧张,另外跑完不能立刻喝谁哦.