和牛奶是否会增肥?要怎么喝才能不增肥?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 04:42:00

脂肪含量少的,一般式早上和晚上和,我建议早上喝的奶脂肪含量高点问题不大,晚上要是喝的话,最好选择脂肪含量少的,

现在有低脂牛奶

建议把它加热,挑去上面的一层膜,纯牛奶就变成脱脂牛奶了,热量就少多了。