怎们样减小腹最有效果?

这个问题暂时没有定论，每个人都不一样的啦~~不过可以肯定的是，不要轻易尝试仰卧起坐，后遗症太厉害了！如果有点储蓄的可以去纤体机构，不过要看好介绍和评价，不要进了黑店。 一般来说通过纤体机构瘦身比较安全和不容易反弹，当然，夜宵以后就要克制了，罪魁祸首就是它（至少我是这样）

仰卧起坐！！坚持做！！呼啦圈也可以，不过容易导致骨盘下垂

我告诉她我自己曾经经历了同样的痛苦

仰卧起坐+少吃~