我一上台就觉得紧张，特别是面部肌肉不受控制的抖动，我该怎么办？

努力放松呗~没什么大不了的你就是你，就算最后的结果很不好但是你认真做了就够了~如果还是紧张的话，那就想想别的事情，笑话最好，或者把底下的人当做空气就好了。
当然，平时多上台慢慢地也会好~~~~~~~~

哪个上台都会紧张，只是有些人心理素质好能快素调节罢了，你的加强心理素质的锻炼，多到人多的地方说话，学会任何时候都镇定。

尽量放松自己调整好自己的心态要有自信