为什么会做恶梦,且醒了就再也无法入睡了?

我最近也会这样，睡觉的时候经常做梦，有时候还是做噩梦，我觉得应该是跟我的心理压力有关，
所以我一直在调整自己的心态，遇到事情，就鼓励自己说没有什么过不去的坎。
可以多到处走走，散散心。给自己减减压。也可以考虑练瑜伽。不是那种减肥的。是调整心态的那种。

这两天做了很多恶梦，梦的内容有如电视剧情般连续，梦里的感觉太真实，真实的让我以为不是梦，恍然醒来才知道是梦。很久以前也曾有过梦里的场景，不久后真实的呈现。这一次，难道也会变成现实吗？是我想得太多了吗？还是我太过于敏感？也许什么事情也没发生呢？

有些事，不知道比知道的好。知道了，就不能当什么事也没发生，嘴上不说，心里也会很难过。也许是我太在意了。一再告诫自己，不要太在意的。人是要独立的，不能依赖任何人，最能信任的，也只有自己。

中医学认为，人的神志（即心理功能），是由五个部分所组成。这五个部分分别寄藏在五脏之中，又称为“五志”。《素问·宣明五气篇》说：“五脏所藏，心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志，遂为五脏所藏。”脏象五志是中医解梦的理论基础，脏象五志能解释梦境，其要点在于五志的变化是做梦的内在原因。而七情、病邪、体内外刺激则是梦的诱发因素。

七情 人有喜怒忧思悲恐惊七情，这是人类正常的心理活动。七情对人的阴阳平衡、气血流动、脏腑功能、经络通畅的影响极大。中医学认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感过程，概括了人的主要心理活动。它们就象“五志”一样，分别归属心、肝、脾、肺、肾，这是五脏脏气在情感上的表现。脏腑阴阳失衡，气机逆乱，可表现为七情的改变和异常。同样，七情的改变和异常，也必将引起其所属本脏的阴阳失衡、气血紊乱、五志离位，甚则直接损伤本脏和所属之脏。正常情况下，一般不会导致做梦，但是情绪波动强烈则可导致梦症。在以上七种情绪中，尤以思、忧、惊、恐导致多梦者居多，故古有“日有所思，夜有所梦”之说。

病邪 外界的因素包括正常的环境刺激和致病因子，从体外侵袭人体内部，没有归属其所对应的脏腑，而是随着营卫之气的运行而游行全身各处，造成五志离位，魂魄飞扬的情况，人在睡梦中不得安宁而产生梦境。

除了六淫（风寒暑湿燥火）之气，凡能引起人体发病的因素（病邪），如痰湿，