大家知道什么方法减肥最迅速，最有效么？

绝对素食，加上每天小跑，和忽拉圈。只要你真正坚持了一个星期，我保证你能瘦七八斤。一定要坚持哦。祝你成功！

不吃主食

我初中的时候180
到高中意识到胖了，就成了160左右
现在上了大学，140（一直在长个子）
不过我是男生，看你是女的，你上面的问题我以前都有，可以加我交流~

长期不吃主食（米、面类），不吃甜食，不喝含糖饮料。
有时间可以做做运动，没时间不做也可以（就是会减的慢一点）。
这样坚持一年，绝对有效！
亲身体验哦~