打羽毛球肩膀疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 11:11:31
最近总打羽毛球，篮球也经常打，打羽毛球用的里比较大。现在有肩膀疼，右胳膊轮圈的时候肩膀的关节会响，是因为打羽毛球打的么，前些天总背单肩包而且东西装的也挺多的，现在都不背了啊，贴了好几个膏药了，还是很疼，怎么办啊？还有腰也疼，爬桌子睡觉就很疼，平常没什么，这些都是运动弄的么？
今天肩膀不疼了，但是轮的时候肩膀还是响，应该不是肩周炎吧？趴桌子时候还是腰疼是怎么回事？好像也不是腰，就是后背右边肋骨那里不是太靠下

你用的力就不对 `打羽毛球 篮球 我建议你用手腕的力` 只是建议`这可能你会觉得手腕的力总是很小 `但是练久了 你就不会觉得 也就很准了`尤其是你现在 `既然痛了``就停一段时间先别打先`等好了在打`
这只是初二的建议`你可以使一下`

千万不要再打球了
等好了再打
如果再继续打羽毛球手会更痛甚加剧损伤至以后都不能打球
打羽毛球肩痛是因为姿势不标准
发力不对
去看看羽毛球贴吧
里面有一些建议
近期切记不要再打球了~~~

我觉得可能是你的姿势不正确造成的肩部关节损伤。你疼痛的肩膀抬臂有困难吗？就是抬胳膊的时候疼不疼？如果疼的话也可能是肩周炎。你下次觉得疼的时候试一下这样，身体贴墙，肩疼一侧的胳膊用力向上爬墙，尽可能向上伸，这样练习一会以后看看是不是肩膀活动的时候不疼了，如果这样的话应该是肩周炎了。

擦些药酒,休息两周就好了.
你发力要改正了,等以后变成手肘痛的时候,你就有进步了

你是血液循环不够好，早上起床做一下简单的运动，贴药膏作用不大的，只能治标，养成好习惯，每天做一定的运动，打羽毛球前做好热身运动，注意保护关节.

可能是你的发力有问题,打羽毛球相当注重身体协调和爆发力的运用,建议你去看看相关的书籍^^^