晚餐吃苹果加低脂酸奶可以减肥吗?

会的，但是要长期坚持。减肥不是一个短期工作。上学的时候我晚上只吃水果，2个月后效果明显。开始的时候真的没什么特别的，但是一段时间坚持下来后，比会发现天天都在瘦。

对减肥有好处，不能说一定能减肥，如果你白天吃得很多高热量的食物，运动量不多，就算晚饭不吃也不可能减下去。减肥要一整天的摄入平衡，单不能靠一顿就有成效。最好一日三餐不能吃全饱。少油少盐多运动！

就好不要加酸奶，只吃苹果就行，1个，不要太大，酸奶的卡路里很高的。如果你不吃晚饭，一个月能瘦5kg左右。

不会太多。也就一天瘦格一二克吧。