晚餐吃酸奶和水果能减肥吗？

酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。
晚上空腹喝酸奶加绿茶粉，配以水果、蔬菜
每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉
试试吧~

可以的哦，我同学每天在酸奶里加上草莓，苹果等等水果，她说特别好吃，而且我自己也是每天晚上吃这2样，挺有用的

酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。
晚上空腹喝酸奶加绿茶粉，配以水果、蔬菜
每天早上起床后:空腹吃优酪乳＋绿茶粉。

可以