我现在160mm，体重60公斤，怎么才能瘦下来呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 04:36:44
我今年21岁，现在160mm，体重60公斤，怎么才能瘦下来呢？这是我很头疼的问题，很想减肥，可是胃太差，不敢太结食，现在每天晚上不是跳绳就是跑步，可是效果不明显，也不知道这样好不好，不知道怎么做才能更好的减肥》有谁能告诉我呢，谢谢了。090406/

你是女生吧？？
多做针对性运动
哪里赘肉多，就做相对的运动
比如说
屁股--直腿拉
腰--仰卧起坐
大腿--跑步，下蹲
小腿--提朣，跳绳
这么做只会让肌肉变多，但瘦身效果是否明显就不知道了

一句话“想瘦身，一定要持之以恒”

切记千万不要吃药，是药三分毒，不要相信什么纯天然的东西，只要是药都会有副作用。我试过针灸和磁疗罐减肥，6天就可以瘦8斤，效果都不错，而且对身体没有害处，可以放心减，提醒一下，如果你去减肥千万不要吃店里推荐的任何口服药之类的，另外减肥太快皮肤可能会出现橘皮，可以在手臂、肚子和大腿容易出现橘皮的地方用橄榄油按摩，便宜又有效果希望你快快减肥成功*^-^*

我今年22岁，现在160mm，体重60公斤 我过完年后长了10斤 现在家在找工作还能胖 在家里的伙食远远比学校好啊
我也发愁呢