水果酸奶沙拉

水果里可以加黄瓜和圣女果，我一般用的是蒙牛的酸奶，最好是加果粒的那种。另外加少量沙拉酱效果也不错

酸奶最好是原味的、纯酸奶。蒙牛伊利的都不是，他们是酸奶饮料，口感好但热量高，还有就是里面的果粒其实并不新鲜也不好。
你可以买当地的农场出的酸奶，我就是喝我们这农场自己做的，品质有保证。
最好是别加，酸奶可以加草莓、芒果，自己做的更好，新鲜！
我现在在减肥所以也是每天喝酸奶，但一天不能超过300g哦，呵呵~酸奶是好东西，最好天天喝！

嘿嘿 我是直接用沙拉酱做的 味道还不错呢