UC知道做俯卧撑背部疼
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 17:56:50
我做俯卧撑的时候…背部脊椎疼是怎么回事？我每天都有做俯卧撑…但还是疼啊…疼的也不是很厉害…但是可以明确感觉到…怎么回事啊？怎么解决哦？…数量也不多…一二十个就感觉疼了…做俯卧撑前有做仰卧起坐…
一般来说你做的数量不多，如果是感觉肌肉或者是肌腱疼，应该是你做的方法有问题，用力方式或者姿势不对，如果是这样，就先校正自己的姿势，做俯卧撑是锻炼胸肌最多的，背肌收缩但是不做功，所以要找到用力的感觉，让背部放松。
那是你的腰不好了！是不是腰椎损伤，腰肌劳损，或者是肾虚。请你把你的详细的情况介绍一下年龄，职业
循环渐进