晚上不想睡 早上不想起 怎么回事啊?怎么办啊?

这是很正常的问题 好多人都是这样哦 只是你面临高考 可要改过来 要不然很影响 学习的 人都是有生物钟的 你怎么休息怎么起床 时间常了 都会在身体上形成规律 到时间了自然就会那样 所以还是要靠自己该过来 你晚上到了一定的时间 就强迫自己上床 睡不着也上床 这时候别想事情 更别觉得上床早了 作业还没做完或者该多复习之类之类的 这些是最不能想的了 想的话就想些轻松的东西 容易让人入睡的东西 这样坚持一段时间 你的生物钟就调节过来了 你自然就会正常起来的
坚持

找一天，由晚上到另一天早上都不睡，另一天早上都晚上也不睡，晚上一支撑不住就睡，以后恢复过来。

1）早上做累些
2）睡前少兴奋，少烦恼，满足一小时内很急需满足的事
3）热气喝凉茶