向专业人士求长高的有效方法~！！追加50~100！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 22:46:33
T o T 我是女生~今年20

现在身高170cm，因为是模特专业的，所以需要再长高一些~

但好多人都说不会再长了~ %>_<% 好伤心啊……〒_〒

不过只要还有一丝丝的希望我都不会放弃的~！≥▂≤

于是还有什么能长高方法可以教我一下~？哪怕只能长高一点点~ 我也万分感谢~！！

PS：能否长高跟体重有关系么？我原来比较胖，最近一段时间开始减肥，满有效果的，瘦了很多，这样对长高有帮助吗？

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁，我感觉你长高的空间应该不大了。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑