如何让自己放松心情

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 04:35:10

我最近总想很多负面的事情，然后挥之不去，身体好像没有力气，胃也不怎么消化，越来越胖了，怎么办啊

跟你谈谈Q262285868

好好放松下心情，尽量不要去想那些不愿想的事。做些有意义的事情，或者找个没人的地方大喊几声，发泄发泄心中的不满！

运动
大喊
蹦迪
喝酒
痛哭
心静每天多对自己默念静字然后把脑袋放空

俗话说，知足者长乐。想想困难的事即将过去，哪怕是一个星期，甚至一个月。为自己即将要享受的快乐时光做做准备，做做安排。
而且，如果还是想不开，就可以听听舒心的音乐，如班得瑞的《仙境》、《春野》、《童年》、《静静的雪》等等.