怎样保持全天好精力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 04:19:46
我一个朋友在上大学，每天非常多课程和作业而且是干部非常忙，连好好吃饭的时间都没有而且伙食本身比较垃圾.现在明显感觉下午的课体力跟不上要喝咖啡才能撑着不睡。有人知道除了喝咖啡之外有什么能帮助提高精力的方法么？副作用尽量小..要个人经验，网上抄的一大段一大段的不可行的就算了谢谢~
补充一下 这个 医科生 不能挂科的 学的那个专业又很杂 各种数学物理都要学 所以作业也要写 干部是团支书啊体育部啊什么这那的 晕 确实是没时间吃饭..

人的精力都是有限的，靠咖啡因或其他方法即使暂时打起了精神也不能从根本上解决问题，保证良好充足的睡眠和休息才是根本。
要学会见缝插针似的抽时间出来休息，打盹或小憩一会都可以提高精力和头脑的清醒。
另外，说实话，大学里的学生会、班干部之类的事对将来的就业没多大作用，不做也罢。

作业多，就不做，还没出社会就像个狗一样，出去也会活得像条狗
你如果出了社会，你会发现，作弊是再正常不过的事，慢慢理解吧，我这话是对的

始终保持好心情，遇见问题及时解决！调节好心情了，即使工作在累，也会有精神！

一句话：养精蓄锐，强身健体！

喝热水！

关键现在要调整好心态。

在大学的时候想要全部课程得优不是很容易的事情，而且好像你的朋友是个学习狂人，貌似要所有作业都要完成么？

大学没必要整那么累的，科目，可以选择性的放弃几门，不然早晚把自己累得亚健康！

干部？大学什么干部废寝忘食啊？好好吃饭的时间都没有，我认为你的朋友没有合理地安排时间，因为真的没有理由去说大学没时间吃饭的。

下午的课感觉很困么？

很正常，你不累的话下午照样犯困，解决这种问题的唯一健康方法就是中午不管多忙都要挤出30分钟的时间去睡1觉，不困也要躺着

咖啡不是好东西，没有必要的话不要再喝了，每天下午的课一般不是很重要的，可以睡一小会

学生会干部，没必要事必躬亲，让你培养协调能力的，并不是考验你的办事能力，一般来说学生会干事才是最忙的，你要是部长，每个事都要亲自做，我只能说你朋友很不合格。

最终总结：
晚上早点睡，早晨跑会步，出汗即可

中午吃点好的，午觉必须睡

大便按时排泄

工作要安排好

科目不要面面俱到，不然累死自己