跳绳后小腿很痛什么原因？

跳绳对心脏和大小肌肉的锻炼有很大帮助~一般不是专业的锻炼你最好每次跳绳不要超过半小时~而且每次跳绳前要做好准备活动跳完后也要做局部的肌肉拉伸~~记住如果发现脚踝和脚前很疼就不要锻炼的容易软组织损伤~控制好每次跳绳的时间间隔

运动之前热身不充分。可能也是长期不活动，一时活动过度的反应。

正常！不必担心。应继续保持运动，慢跑缓解下。

跳绳之前必须进行10分钟左右的热身，膝盖保护很重要！

同志我们同病相怜啊这是胫骨疲劳性骨膜炎，就是用脚尖长时间的拉申腿肌肉造成的，你上网搜一下吧，手机回答的就不给你粘了，我一个多月了，还没完全好，你要是跳单摇也许坚持几天就适应了，我一跳三摇就发作，烦死了，我决定休息到一点不痛再继续了

简单的说..小腿内侧应该是肌肉痛吧 可能是因为 你太少运动 一次性大量运动导致 每天保持 过阵子就不会痛了
膝盖痛 估计是因为你没有暖身的关系 运动前最好先做暖身 小跑或者 暖身操之类的都可以

祝你身体健康

这是正常的，这是你那里肌肉集中运动后产生乳酸，就有酸疼感觉，过几天就好了，多运动运动以后就不会疼了